La toux est un symptôme courant qui peut être très inconfortable. Heureusement, il existe de nombreuses recettes de sirop pour la toux que vous pouvez préparer à la maison avec des ingrédients naturels.
Dans cet article, nous allons vous présenter 10 recettes de sirop pour la toux, toutes faciles à réaliser et efficaces pour soulager vos symptômes. Alors, prêt à devenir un expert en sirop pour la toux ? C’est parti !
Recette de sirop pour la toux N° 1 : Sirop au miel et au citron
Le miel et le citron sont des ingrédients classiques pour préparer un sirop pour la toux. Le miel apaise la gorge et le citron aide à décongestionner les voies respiratoires.
Ingrédients :
- 1 tasse de miel
- 1/2 tasse de jus de citron frais
- 1 tasse d’eau
Préparation :
- Dans une casserole, mélangez le miel, le jus de citron et l’eau.
- Faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe de ce sirop pour la toux plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 2 : Sirop à l’oignon et au miel
L’oignon est un excellent expectorant naturel qui aide à dégager les voies respiratoires. Le miel apaise la gorge et adoucit le goût de l’oignon.
Ingrédients :
- 1 gros oignon
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Émincez l’oignon et placez-le dans un bocal en verre.
- Ajoutez le miel par-dessus l’oignon.
- Laissez reposer pendant 12 heures pour que le miel absorbe les propriétés de l’oignon.
- Filtrez le mélange pour retirer les morceaux d’oignon.
- Conservez le sirop au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 3 : Sirop à la réglisse
La réglisse est connue pour ses propriétés apaisantes et expectorantes. Elle est particulièrement efficace pour soulager la toux sèche.
Ingrédients :
- 1 tasse de racine de réglisse séchée
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir la racine de réglisse dans l’eau pendant 20 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les morceaux de réglisse.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 4 : Sirop au thym
Le thym est une herbe aromatique qui possède des propriétés antiseptiques et expectorantes. Il est très efficace pour soulager la toux.
Ingrédients :
- 1 tasse de feuilles de thym frais
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir les feuilles de thym dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les feuilles de thym.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N°5 : Sirop au gingembre et au miel
Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire qui aide à soulager la toux et les maux de gorge. Le miel apaise la gorge et adoucit le goût du gingembre.
Ingrédients :
- 1 morceau de gingembre frais (environ 5 cm)
- 1 tasse de miel
- 1 tasse d’eau
Préparation :
- Épluchez et râpez le gingembre.
- Dans une casserole, faites bouillir le gingembre râpé dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les morceaux de gingembre.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 6 : Sirop à la sauge
La sauge est une herbe qui possède des propriétés antiseptiques et expectorantes. Elle est très efficace pour soulager la toux et les maux de gorge.
Ingrédients :
- 1 tasse de feuilles de sauge fraîches
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir les feuilles de sauge dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les feuilles de sauge.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 7 : Sirop à la camomille
La camomille est une plante apaisante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Elle est très efficace pour soulager la toux et les maux de gorge.
Ingrédients :
- 1 tasse de fleurs de camomille séchées
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir les fleurs de camomille dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les fleurs de camomille.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 8 : Sirop à la menthe poivrée
La menthe poivrée est une herbe rafraîchissante qui possède des propriétés décongestionnantes et apaisantes. Elle est très efficace pour soulager la toux et les maux de gorge.
Ingrédients :
- 1 tasse de feuilles de menthe poivrée fraîches
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir les feuilles de menthe poivrée dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les feuilles de menthe poivrée.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N° 9 : Sirop à l’eucalyptus
L’eucalyptus est une plante qui possède des propriétés expectorantes et décongestionnantes. Elle est très efficace pour soulager la toux et les maux de gorge.
Ingrédients :
- 1 tasse de feuilles d’eucalyptus séchées
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir les feuilles d’eucalyptus dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les feuilles d’eucalyptus.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Recette de sirop pour la toux N°10 : Sirop à la lavande
La lavande est une plante apaisante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Elle est très efficace pour soulager la toux et les maux de gorge.
Ingrédients :
- 1 tasse de fleurs de lavande séchées
- 2 tasses d’eau
- 1 tasse de miel
Préparation :
- Dans une casserole, faites bouillir les fleurs de lavande dans l’eau pendant 10 minutes.
- Filtrez le mélange pour retirer les fleurs de lavande.
- Ajoutez le miel et mélangez bien.
- Laissez refroidir avant de verser dans un bocal en verre.
- Conservez au réfrigérateur et prenez une cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Conclusion
Préparer du sirop contre la toux à la maison est non seulement économique, mais aussi une excellente manière de profiter des bienfaits des ingrédients naturels. Ces recettes de sirop pour la toux sont simples à réaliser et peuvent offrir un soulagement efficace contre la toux. N’hésitez pas à expérimenter avec différentes combinaisons d’ingrédients pour trouver celle qui vous convient le mieux. En utilisant des ingrédients naturels et en suivant ces recettes, vous pouvez apaiser votre toux de manière douce et naturelle. Alors, prêt à devenir un expert en sirop pour la toux ? Essayez ces recettes et dites adieu à la toux !
N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé si vos symptômes persistent ou s’aggravent.
