Le fonctionnement normal du cristallin.
Le cristallin est une petite lentille transparente, de 4 mm d’épaisseur et de 8 mm de diamètre, qui est particulièrement sensible aux dommages et à la dégénérescence. Le cristallin est transparent parce qu’il est riche en eau et en protéines solubles. Il est composé de cellules dures avec un noyau et de cellules plus molles à la surface. Pour voir de loin, le cristallin est légèrement étiré par un petit muscle appelé le muscle ciliaire. En regardant de près, le muscle ciliaire se détend et le cristallin s’étire, devient plus volumineux en raison de son élasticité.
Ce phénomène, connu sous le nom de « convergence », permet aux rayons lumineux de converger précisément vers la rétine, d’où une vision plus nette et plus claire.
Le développement de la presbytie
Le cristallin perd très lentement de sa souplesse. Une gêne apparaît lorsque l’on regarde des objets rapprochés, notamment pour lire.
Ne plus voir de près est une affection inévitable qui peut survenir dès l’âge de 40 ans ou bien avant en cas de presbytie précoce. La vision de près devient floue, surtout le soir, en cas de fatigue ou lors de la lecture de petits caractères. À ce moment-là, le sujet essaie de compenser en déplaçant les lettres ou en amplifiant la lumière. Une gêne oculaire et des maux de tête peuvent également survenir. Ce sont les symptômes de la presbytie. Cette vision floue peut être très handicapante dans le cadre de votre travail et dans la vie quotidienne.
Comment lutter contre la presbytie ?
Trop regarder la télévision cause de la fatigue oculaire. Il faut avant tout rappeler les règles de prévention à respecter devant la télévision, et devant les écrans.
Les écrans de télévision doivent être placés à une hauteur d’au moins 1 mètre du sol, avec de la lumière ambiante sur les côtés. Aussi, les écrans de télévision doivent être placés à une distance d’au moins 3 m et ne doivent pas être utilisés en continu pendant plus de deux heures (utilisation alternée, par exemple, activités sportives, promenades). Pour la lecture, il faut respecter une distance minimale de 40 cm, éclairage ni trop faible ni trop fort. Toutes les deux heures, repos, détente, à l’extérieur, avec vision de loin. Des astuces simples comme l’exercice du palming ou le regard éloigné peuvent aider à soulager naturellement la tension oculaire et donc ralentir la dégénérescence de l’œil.
D’autre part, il est important de faire régulièrement des examens oculaires chez un ophtalmologiste ou un optométriste. Ces professionnels de la santé peuvent détecter les premiers signes de presbytie et proposer un traitement adapté. Il est également possible de prévenir l’apparition de la presbytie en adoptant une alimentation saine et équilibrée et très riche en vitamine A, en vitamine C et E, en oméga 3. Aussi, il ne faut surtout pas oublier d’intégrer dans son alimentation des aliments très antioxydants qui vont lutter contre la dégénérescence de l’organisme et le vieillissement des yeux.
Comment corriger la presbytie ?
Il existe plusieurs options pour corriger la presbytie. Les lunettes et les lentilles progressives sont une solution courante et efficace pour les personnes atteintes de presbytie. Les lentilles de contact multifocales offrent par ailleurs une bonne correction optique de la presbytie. Des opérations de type laser sont efficaces, notamment chirurgie réfractive, telle que le LASIK, est une autre option pour corriger la presbytie. Le choix de la méthode de correction dépend du degré de presbytie, des préférences personnelles et du budget.
FAQ sur la prévention de la presbytie
Qu’est-ce que la presbytie et comment est-elle définie ?
La presbytie est un trouble de la vision de près qui survient généralement avec l’âge. Définie comme la perte progressive de la capacité à voir nettement les objets rapprochés, elle résulte souvent du vieillissement naturel du cristallin de l’œil.
À quel âge commence-t-on fréquemment à devenir presbyte ?
La presbytie commence traditionnellement à se manifester autour de la quarantaine, mais les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, ne plus voir de près est le principal des symptômes.
Quels sont les signes de la presbytie ?
Les signes courants incluent ne plus voir de près, ne plus voir clairement les petitsPeut-on prévenir la presbytie ou ralentir son développement ?
Bien qu’il ne soit pas possible d’éviter complètement la presbytie, certaines habitudes de vie saine, comme maintenir une alimentation équilibrée et régulière, ainsi que des exercices oculaires, peuvent contribuer à maintenir une vision de près plus nette.
Quelles sont les options de correction pour les personnes presbytes ?
Les options incluent le port de lunettes de lecture, de lentilles progressives ou bifocales, ainsi que des interventions chirurgicales comme la chirurgie au laser. Consultez un professionnel de la vue pour déterminer la meilleure solution adaptée à vos besoins.
La presbytie est-elle inévitable ?
En vieillissant, la presbytie devient plus fréquente, mais adopter des habitudes de vie saines peut contribuer à maintenir une bonne santé oculaire et à atténuer les symptômes liés à la presbytie.
Comment puis-je prendre soin de ma vision de près au quotidien ?
Pratiquez régulièrement des pauses visuelles, gardez une distance de lecture confortable, et assurez-vous d’avoir un éclairage adéquat lors de vos activités de près pour soulager la fatigue oculaire associée à la presbytie.
Restez informé sur la presbytie et découvrez des conseils pratiques pour préserver une vision de près nette et confortable.
Conclusion
En conclusion, la presbytie est une déficience visuelle courante causée par une évolution naturelle. Il est donc naturel que de nombreuses personnes âgées soient presbytes. Cependant, elle n’est ni inéluctable, ni impossible à vivre. Elle peut être prévenue ou corrigée par des examens oculaires réguliers, une alimentation saine, équilibrée et une correction optique appropriée. D’autre part, il existe des exercices concrets pour améliorer et préserver votre vue.
En cas de problèmes de vue et si vous avez besoin de conseils, pensez avoir besoins de porter des lunettes, surtout n’hésitez pas à consulter rapidement votre ophtalmologue ou votre optométriste.
