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Votre corps reçoit-il les bons aliments ? Les régimes alimentaires peuvent entraîner des carences en nutriments, qui peuvent être à l’origine de malaises, de fatigue et même de certaines maladies. Dans cette section, nous vous indiquons quels sont les aliments les plus nutritifs et quels sont les régimes et habitudes à suivre pour répondre à tous vos besoins. Une alimentation équilibrée doit comprendre des aliments riches en nutriments tels que les fruits et légumes, les produits laitiers, les protéines, les céréales complètes et les bonnes graisses telles que les oméga-3. Il est important d’éviter l’excès de calories, de sucre et de graisses saturées, qui contribuent à l’obésité, à l’hypertension artérielle, au diabète et aux maladies cardiovasculaires.